21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 151,21g | Karb: 139,97g.
Öğle Yemeği: Fromage à Raclette, Carrefour Pain de Campagne, Ratatouille Maison, Picard Brochettes Mixed Grill, Piquebroche Brochettes de Dinde . Akşam Yemeği: Fromage à Raclette, Tomates, Carottes. Aperatifler/Diğer: Quamtrax Protein Bars. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|