21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 81,31g | Karb: 198,34g.
Kahvaltı: Pepino (Pelado), Peras, Guayaba, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Santa Clara Leche Deslactosada, Café. Öğle Yemeği: Milpa Real Totopos de Maiz, Plátano. Akşam Yemeği: Zanahoria, Calabacitas, Papa Cocida, Consomé de Pollo, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Zulka Azúcar Morena, Café, Galletas de Mantequilla, Dulces de la Rosa Winky. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dr Alejandro Kilo Geçmişi
|