|
holding steady. dropped to 188.4 on Saturday before the cookout and outdoor concert! hahahaha
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 126,15g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Kroger Crunchy Peanut Butter, Bananas. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Broccoli, Venison/Deer Steak, Carrots, Vegetable Curry. Aperatifler/Diğer: Kroger Microwave Popcorn, Rebel Vanilla Ice Cream, Great Value 1% Low Fat Milk, Blackberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
What concert did you go see?
30 Haz 21 üye tarafından: jenheren
|
Jen - It was a blues concert down in Tunica MS. Various bands all day in the hot Mississippi delta :)
30 Haz 21 üye tarafından: Rockster37
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|