21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 38,63g | Karb: 24,01g.
Kahvaltı: Hellim, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|