21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 36,01g | Karb: 254,42g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Creamy Baked Vegan Gnocchi. Öğle Yemeği: Popchips Sea Salt Corn Chips, Sauvignon Blanc Wine, Capers, Spinach, Bob's Red Mill Organic Farro, La Tourangelle Organic Classic Balsamic. Akşam Yemeği: Potato Chips, Sauvignon Blanc Wine, Vegan Spaghetti with Walnuts. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|