21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 80,43g | Karb: 161,49g.
Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Rúcula, Lentilhas Cozidas, Arroz com Lentilhas. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azul Pãozinho na Chapa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danny loyrynha Kilo Geçmişi
|