22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 97,33g | Karb: 149,32g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курага, Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Тушеная Оленина, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Good Day Капучино, Красное Яблоко, Сыр Маасдам, Фундук Фундук, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|