22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 93,41g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Абрикос, Геркулес Пассим, Ne Moloko Кокосовое, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Сыробогатов Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Kultlab Протеиновый Батончик Печенье и Солёный Арахис, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Bombbar Соус Малиновый, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Черешня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|