22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3536 kcal
|
Yağ: 92,73g | Prot: 260,23g | Karb: 422,84g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Кинто Соус Сацебели Охотничий, Окей Грудка Индейки , Булгур. Öğle Yemeği: Лента Тилапия Филе, Вареное Яйцо, Дикси Рис Пропаренный. Akşam Yemeği: Шоколад, Yami Yami Суп Фо Бо, Банан, Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|