22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 64,79g | Karb: 148,82g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|