|
🙄
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 65,84g | Karb: 122,43g.
Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Harry Chia Balance Sandwich, Weintrauben, Herta Finesse Schinken, miree Knoblauch. Akşam Yemeği: Petit Paris Briespitze, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Harry 1688 Steinofenbrot, Herta Finesse Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Gastone Lago Ciambelle Zuccherate, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|