22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 62,48g | Karb: 129,71g.
Kahvaltı: Brioche, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Amadori Ortaiola con Spinaci, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero. Aperatifler/Diğer: Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi, Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|