22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 55,09g | Karb: 214,80g.
Kahvaltı: Buko Der Sahnige, Marmelade, Buko Harissa, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Öğle Yemeği: Marillenknödel, Pangasiusfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Akşam Yemeği: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Sprite Sprite. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|