22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 54,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 42,93g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Калинов Мост Фруктовый Лёд, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Зерница Пряники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черешня, Золотой Колобок Баранки Сахарные с Маком, Куриная Грудка Отварная, Ветчина, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|