22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 73,75g | Karb: 205,76g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Дымов Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Картофельное Пюре, Окрошка. Akşam Yemeği: Красное Столовое Вино, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|