22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 82,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 148,22g | Karb: 186,21g.
Kahvaltı: Черешня, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Coffee Like Латте (400мл), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Банан, Апельсин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|