22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 85,34g | Prot: 70,79g | Karb: 233,92g.
Kahvaltı: Смесь Сушеных Фруктов, Грецкие Орехи, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Миладора Майонез Провансаль 50%, Котлеты из Индейки на Пару, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Кофе (Растворимое), Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|