22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 78,42g | Karb: 254,79g.
Kahvaltı: Truskawki, FruVita Skyr Naturalny, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Bakallino Migdały Słupki, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Goplana Czekolada Gorzka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kasza Manna. Öğle Yemeği: Biedronka Lody Diuna o Smaku Orzechowo-Waniliowo-Kawowym, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Krakersy Ryżowe. Akşam Yemeği: Lidl Filet z Kurczaka, Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Erytrytol, Biedronka Masło Ekstra, Melvit Mąka Owsiana, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Bułka Tarta, Sól, Jajko. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|