22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 87,77g | Karb: 192,86g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pilão Café, Leitíssimo Leite Integral, Abacaxi. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Garoto Chocolate Meio Amargo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Turma da Mônica Maçã. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva com Sementes, Quaker Aveia Orgânica Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Maracujá, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|