22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 44,06g | Karb: 269,09g.
Öğle Yemeği: Tesco Creamy Coleslaw, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Crips Quavers, White Pita Bread , Vegetarian Ham Slices, Real Mayonnaise, Chicken Style Slices, Dijon Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Crownfield Fruit Bakes - Apple, Wicked Kitchen Gunpowder Potato Chana Masala. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Koko Coconut Milk, Coffee, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Brown Sugar. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|