22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 110,22g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Каша овсяная с молоком. Öğle Yemeği: Томское Молоко Сметана 15%, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо, Байсад Макароны, Куриное Филе, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Клубника, Авида Кефир 1%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир Крем-Сметанка, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Мягкая Белая Булка, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|