22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 84,40g | Karb: 132,95g.
Kahvaltı: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg. Öğle Yemeği: Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Celery. Akşam Yemeği: IGA Chocolatine, Carrots , Brown Rice, Nostrano Pepperoni, Cooked Lentils, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|