21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 71,61g | Karb: 109,64g.
Kahvaltı: Clarified Butter Ghee, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Guacamole with Tomatoes, Egg White. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), California Olive Ranch Avocado Blend, Cucumber (Peeled), Red Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Minced Garlic, Pompeian Red Wine Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Pears, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Peach, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|