Millena_03 Günlüğü, 22 Haz 21

Millena_03 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2021:

692 kcal

Yağ: 23,91g | Prot: 41,62g | Karb: 82,77g. Kahvaltı: Qualy Margarina (com Sal), Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abacaxi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Aperatifler/Diğer: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. devamı için...