22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 134,63g | Karb: 143,46g.
Öğle Yemeği: Empanadas, Auchan Baguette de Pain Classique, Tomates, Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée, Picard Brochettes Mixed Grill. Akşam Yemeği: Melon, Tomates, Auchan Baguette de Pain Classique, Fromage à Raclette, Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée. Aperatifler/Diğer: USN Protein Fuel 25. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|