|
doing very well - staying on course
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 51,59g | Karb: 124,08g.
Kahvaltı: brownie, Diet Coke, viactiv. Öğle Yemeği: nature valley sweet and salty nut peanut, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: cheddar cheese, triscuits, red wine. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|