22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 48,44g | Karb: 233,24g.
Kahvaltı: Candia Lait Viva. Akşam Yemeği: Colona Sauce Hannibal, Carrefour Oignon, Carottes, Haricots Verts, Cuisse de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Sucre Brun, Citron, Eau, Sucre Brun, Eau de Robinet, Vittel Eau Minérale Naturelle. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|