23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 85,34g | Prot: 157,68g | Karb: 225,85g.
Kahvaltı: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 제스프리 제주 골드키위, Nature's Way MCT Oil, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 알쉐프 난백, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Öğle Yemeği: 닭갈비, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Akşam Yemeği: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 미트리 맛있는 현미밥, 치마살. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 호두, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|