22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 88,05g | Karb: 42,97g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Selvagem (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Pão de Frigideira Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|