23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 178,77g | Karb: 123,71g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яйца, Махеевъ Майонез, Морковь, Магнит Путассу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Останкино Вырезка Говяжья. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вологодское Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Борщ Вегетарианский. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|