22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 107,65g | Karb: 82,35g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Brigadeiro Low Carb, Legumes Cozidos, Barilla Molho Gorgonzola, Almôndegas com Molho (Mistura), Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|