23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 108,13g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Monini Оливковое Масло, Моя Цена Молоко 1,5%, Абрикос, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Подкопченная, Grovo Белок, Лента Авокадо, Яркое Утро Яйцо Куриное Пищевое, Помидоры. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Akşam Yemeği: California Gold Nutrition Омега-3, Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясоделов Фарш из Говядины, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|