03 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 92,43g | Prot: 221,86g | Karb: 236,77g.
Kahvaltı: Professional Strength Whey Protein, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Multi Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Jr. Bacon Cheeseburger, Crispy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Slim Fast Optima, Professional Strength Whey Protein, Soy Milk with Omega-3 DHA, Builder's Bar - Cookies 'n Cream. devamı için...
|
|
3635 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|