23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 111,31g | Karb: 78,58g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, 1 Салат из Огурцов и Помидор с Яйцом и Маслом. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Хлебозавод 5 Торт Молочное Облачко, Сыр Стародубский Сыр Костромской. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|