23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 52,32g | Karb: 226,36g.
Kahvaltı: Chuba Stik Stik Balado, Munchy's Biskies Peanut Butter, Biji Ketapang, Kuping Gajah, Orang Tua Teh Gelas, Garuda Kacang Atom, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Buncis, Nasi Putih, Getuk, Pisang. Akşam Yemeği: VECTORLABS Master Whey, Mama Suka Bon Nori Original, Mentimun (dengan Kulit), Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lapis Legit, Mentos Permen, Kerupuk Putih, Nescafe Original, Mentimun (dengan Kulit), Teh Manis, Rempeyek, Sale Pisang. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|