23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 100,52g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, Яичница по новоросийски, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Белый Хлеб, Окрошка. Akşam Yemeği: Добрый Сок Яблоко без Сахара, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%. Aperatifler/Diğer: Ого Хрустящие Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|