21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 36,25g | Karb: 218,80g.
Kahvaltı: Evian Eau Minérale Naturelle. Akşam Yemeği: Colona Sauce Hannibal , Samia Sauce Samouraï Pimentée, Poisson, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: 7UP 7UP, Lipton Ice Tea (Canette). devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|