23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 65,42g | Karb: 243,98g.
Kahvaltı: Сливки 10%, Цикорий, Окей Сухари с Ароматом Ванили, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка Отварная, Зерница Пряники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Окей Сухари с Ароматом Ванили, Растительное Масло, Хлеб Бородинский, Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Polar Котлеты Рыбные, Posh Медовуха. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|