23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 80,21g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Penny Markt Käse Quartett, Wasa Sesam, Huevo, Ja! Geriebener Mozzarella. Öğle Yemeği: Puré de Calabaza, Lidl Alaska Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Banano, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Pizza Ah Veggi Base Pizza. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Eiskaffee, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|