23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 65,11g | Karb: 266,44g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачковые Оладьи, Магнит Яйцо Варёное, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ашан Сыр Российский 50%, Сушеное Манго, Пятерочка Чиабатта, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|