|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen und stressfreien Wochenteiler 🍀☀️🌺😁
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 94,04g | Prot: 97,49g | Karb: 169,24g.
Kahvaltı: Steinhaus Krustenbraten, Harry Vollkornbrot, Bauernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami. Öğle Yemeği: Eridanous Eis, Milbona Reine Buttermilch, Frico Mai Gouda, Zucchini, Cucina Grana Padano, Brokkoli, Landjunker Schweinehackfleisch. Akşam Yemeği: Steinhaus Krustenbraten, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Tomaten, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Meggle Körniger Frischkäse Classic. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger . devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|