23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 73,30g | Karb: 122,42g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Intenson Эритритол, Клубника, Словяночка Ряженка 4%, Мрія Какао-Порошок, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Свиной Фарш, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Масло Гхи, Чумак Томатная Паста 25%, Йогурт Домашний, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Coburger Bayerischer Weichkäse, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Капуста Белокочанная, Верес Горчица Французская, Красный Лук, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|