23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 70,10g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Herta Tendre Noix Supérieur , St Môret St Môret, Wasa Léger , Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Sirop, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Thé sans Sucre, Pêches, Vinaigrette, Salade Verte, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Vin Chardonnay, Haricots Verts, Materne Compote Pomme, Carrefour Filet de Julienne, Velouté de Courgettes. Aperatifler/Diğer: Nakd Banana Bread, Thé Vert. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|