23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 78,32g | Karb: 184,51g.
Kahvaltı: Abacaxi, Pilão Café, Leitíssimo Leite Integral, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Água de Coco, Embaré Bala de Caramelo, Mousse de Maracujá, Molho Italiano para Saladas, Salada Verde Mista, Dafruta Suco de Caju, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Galinha, Ovo de Codorna. Aperatifler/Diğer: Sanduíche de Queijo, Suco de Acerola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|