23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 105,87g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Pernil Assado, Azeite de Oliva, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sundown Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|