|
arkadaşlar merhaba birşey soracağım yağsız peynirli omlet yaptım yağ oranı 9,5 falan gösteriyor yağsız olmasına rağmen nerden geliyor bu yağ yada yanlış girdim..
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 33,22g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Sırma Teatoks, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Namet Macar Salam, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Mis Peynir Topları, Kabak Yemeği, Ton Balığı, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Aperatifler/Diğer: Sırma Teatoks, Kayısı, Kiraz Domates, Danone Orman Meyveli Yoğurt, Badem, Life İn Peanut & Date, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
sabit kilo
|