22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 143,68g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Коноплянка Масло Льняное, Земляника, Какао, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Творог 0%, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис. Öğle Yemeği: Творог 0%, Яйцо, Шампиньоны, Лента Сыр Российский 50%, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Минтай. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Активиа Биойогурт Злаки, Сметана 15%, Творог 0%, Нектарин, Лента Груша Конференц, Черешня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|