23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 88,54g | Karb: 48,57g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Morangos. Öğle Yemeği: Arroz Selvagem (Cozido), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Estrogonofe de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Red Series Isolate Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|