23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 61,31g | Karb: 155,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нектарин, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Гречка Отварная, Теремок Уха из Форели по-Фински. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|