Siegels Günlüğü, 23 Haz 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2021:

1935 kcal

Yağ: 78,93g | Prot: 126,94g | Karb: 147,53g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Egg White, Pita Bread. Akşam Yemeği: Porto's Meat Pie, Porto's Potato Ball. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...

1878 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...

Haftada 7,0 kg alıyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

You are managing maintenance still☀️!

23 Haz 21 üye tarafından: LISfifty

Blue is Blue..

23 Haz 21 üye tarafından: chesgreen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 23 Haz 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi